Pascal Gautier, sophrologue, psychologue

à Messac, 35 min au Sud de Rennes (35)

FBhttps://www.facebook.com/pascal.sophro

Bienvenue !

  • Vous souhaitez apprendre à mieux vivre vos émotions.
  • Vous voulez affronter avec plus de sérénité une épreuve.
  • Sportif, vous avez envie d'améliorer vos performances.
  • Vous souhaitez améliorer votre qualité de vie.
  • Vous avez envie de découvrir la sophrologie lors d'une ou plusieurs séances individuelles.
  • Sophrologue professionnel, vous souhaitez améliorer votre pratique.

Nous vous proposons de nous rencontrer à notre Institut, centre de formation professionnel et cabinet de sophrologie.

Nous intervenons régulièrement, en tant que sophrologue, psychologue et formateur professionnel, en entreprise et  institution publique (voir "Parcours")

Séances de sophrologie

Les séances s'effectuent dans une tenue habituelle, en pleine lumière, assis sur une chaise ou même debout, sans "musique d'ambiance" : il s'agit d'apprendre des techniques au plus proche de votre réalité quotidienne.

>> Déroulement type d'une séance (plus d'informations)

Séances de psychothérapie

Nos références théoriques et pratiques sont celles de la thérapie comportementale et cognitive de la "2ème et 3ème vague", enrichie notamment de l'approche coporelle (sophrologie, mindfulness) et de la thérapie d'acceptation et d'engagement.

"Nous aurons tous à faire face un jour ou l’autre à un vol, une déception amoureuse, un accident. Les émotions de vie sont comme des vagues. A vouloir lutter constamment contre, on finit par s’épuiser et boire la tasse. Car lutter contre ses pensées et ses émotions les renforcent. Les thérapies de 3ème vague apprennent à surfer sur ces vagues pour se rapprocher de ce qui est important pour soi. Il s'agit de thérapies inscrites dans le présent qui est le seul endroit où nous pouvons agir et où se situe la vie".  Jean-Christophe Seznec.

Stress, anxiété, phobies, épreuves diffciciles... Nous pouvons ainsi vous aider à développer de nouvelles compétences psychologiques pour appréhender plus efficacement vos pensées et vos émotions douloureuses, pour qu'elles aient moins d'inffluence et d'impact sur votre quotidien.

Analyses de Pratiques Professionnelles

Destinées aux sophrologues professionnels, en séance individuelle. 

La sophrologie

La SOPHROLOGIE est avant tout une pratique de relaxation dynamique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

Elle agit autant sur le psychisme (comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress et la fatigue ?) que sur notre corps (comment diminuer les tensions, améliorer la conscience corporelle ?).

Réalisée de manière progressive, personnalisée et permissive auprès d'un sophrologue puis en autonomie, la sophrologie est un ensemble de relaxations dynamiques et de techniques spécifiques, constituées de mouvements simples et d'activations mentales positives, réalisés debout ou assis, exceptionnellement allongé, sans musique ni superflu.
Elle développe la qualité de présence et d'attention, la conscience de soi et de l'environnement, en lien avec ce qui est important et donne du sens à nos yeux. La sophrologie augmente ainsi, avec harmonie et sérénité, les ressources personnelles, les capacités d'adaptation et d'action au quotidien. 

Pour aller plus loin 

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Contact et rendez-vous

Pascal GAUTIER

Institut de Sophrologie de Rennes 
La Migorais - 35480 GUIPRY - MESSAC 
(35 min au sud de Rennes)

Tél. : 02 99 34 21 21 - 06 08 86 21 21 - pg@sophrologue.pro
(fermé le mercredi et week-ends)

Toute séance réservée et non annulée ou reportée 24 h à l’avance est due dans son intégralité.

ISR
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Sophrologie - Relaxation dynamique - Gestion du stress - Confiance en soi - Anxiété - Troubles du sommeil - Préparation aux examens - Amélioration des performances.

Mise à jour : 19 septembre 2016 -  Pascal GAUTIER - © Tous droits réservés - Protection mise à jour le 22 février 2016.